La respiration est un acte physiologique essentiel dont nous avons oublié le rôle prépondérant.

Dans cette vie de course perpétuelle après le temps, l’argent, le bonheur, l’amour, nous sommes à bout de souffle et peinons à retrouver notre santé, notre sérénité, notre joie de vivre.

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Je vous invite à découvrir la respiration diaphragmatique, la solution simple et efficace pour vous aider à mieux être et à retrouver un équilibre de vie.

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Au travers des ateliers que je vous propose, vous allez prendre conscience de votre respiration et la corriger par des exercices spécifiques et des techniques posturales adaptées.

Les exercices de respiration contrôlée ont non seulement des bénéfices physiologiques pour la santé respiratoire et cardiovasculaire mais ils vous aideront également à soulager l'anxiété et le stress et à améliorer votre concentration, votre bien-être et votre sommeil.

Les ateliers combinent des exercices de respiration et des techniques de relaxation, de la méditation active et des exercices de visualisation.

Le nombre limité de participant.es me permet de corriger individuellement des postures, tensions ou blocages éventuels.

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Ces ateliers sont également un temps fort d’échange entre participant.es.

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« La vie d’un homme n’est que du souffle qui se rassemble » Lao Tseu